Kerndrijfveren van Gevoelens

Door evolutie hebben levende wezens een ingebouwd welzijnsmechanisme dat positieve acties motiveert om de overlevingskansen te vergroten, door middel van pijn, angst, of door genotgevende neurotransmitters.

Vermijd negatieve gevoelens

Pijn vermijden

Ten eerste treedt pijn meestal op na schadelijk gedrag. Het vermijden ervan helpt over het algemeen om gezond en veilig te blijven, en dus productief. Als richtlijn profiteert men van een goede slaapgewoonte, een uitgebalanceerd dieet, diverse activiteiten en het vermijden of remmen van giftige stoffen, verwondingen of ziekten.

Beheer stress en angst

Vervolgens wordt cortisol over het algemeen niet als een prettig gevoel ervaren. Het wordt aangemaakt bij gevaar. Hoewel het het bewustzijn van onze omgeving, wat cruciaal kan zijn voor overleving, vergroot, leidt langdurige blootstelling tot stress en vermoeidheid.

Bevorder positieve gevoelens

Relaties

Aan de genotskant beloont oxytocine zorg en binding positief, wat is ontworpen om voortplanting en zorg voor mensen in nood te bevorderen.

Streef naar doelen en ontdekkingen

Bovendien beloont dopamine het bereiken van doelen en het doen van ontdekkingen, wat een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van ons comfort en onze veiligheid. Dit kan worden bereikt door gediversifieerde activiteiten zoals ontwikkeling, relaties, entertainment en fysieke activiteiten.

Sport en vermaak

Om deze doelen te bereiken, moeten we soms onze grenzen verleggen of omgaan met twijfels en onzekerheden. Endorfine komt hierbij kijken om pijn te remmen als beloning voor langdurige inspanning of humor!

Zoek interne en externe erkenning

En tot slot beloont serotonine de erkenning van iets waardevols doen voor anderen. Geldig voor elk individu of elke groep mensen, dit leidt tot het algemene doel van individuen om de gevoelens van alle levende wezens te optimaliseren! Zelf- en externe erkenning is hierbij uiterst waardevol om iemand te motiveren waardevolle en zinvolle doelen te bereiken.

Conclusie

Concluderend, je echt goed voelen vereist dat alle eerder genoemde aspecten van welzijn op een optimale manier worden verbeterd!

Bonus:

Geniet van het volgende formulier om je welzijn te meten:

https://form.jotform.com/222552689387066 

Gerelateerde video's